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莲藕有消食止泻、开胃清热、滋补养性的功效，大米具有补中养胃、聪耳明目的作用。
面粉250克，玉米面100克，无核红枣30克，葡萄干15克，干酵母4克。
1.干酵母化开，加面粉和玉米面揉成团，醒发，搓条，分割成剂子，分别搓圆按扁，擀成圆饼。
2.面饼放蒸屉上，撒红枣片，将第二张擀好的面饼覆盖在第一层上，再撒一层红枣片，将最后一张面饼放在最上层，分别摆红枣片和葡萄干。
2．大米和小米一同倒入电饭煲中，加入适量清水，盖严锅盖，选择“蒸饭”选项后按下“定时”键，蒸至电饭煲提示米饭蒸好即可。
2．锅内加适量清水，烧沸，放入薏米煮沸，再用小火煮20分钟，加入大米煮25分钟至粥稠，放入鲜百合煮开，用白糖调味。
2．大米、红枣分别淘洗干净后也放入锅中，加适量水，大火烧开后改小火继续熬煮至粥稠、薏米开花即可。
2．锅置火上，加适量清水煮沸后，加入小米和大米，用大火烧开，转小火煮至米粒八成熟，放入山药丁煮至米粒和山药熟透。
1．将银耳洗净，浸泡2小时，去蒂，撕成小朵；将莲子洗净， 去心；红枣洗净，去核；山药洗净，去皮切片，待用。
鸡翅500克，苹果1个（约250克）、姜片10克，盐4克，番茄酱、生抽、白糖、醋各15克。
2．锅置火上，倒油烧热，调中小火，倒入鸡翅煎至两面金黄，放入苹果也煎一下。放入番茄酱、生抽、盐、白糖、醋，调成酸甜味。
3．倒适量清水，没过鸡翅的一半，大火煮开，中火煮10分钟，翻面，收汁即可。
1．将嫩豇豆去筋，洗净。将豇豆放入沸水中煮至熟透，捞出沥干，切成5厘米的段，整齐地摆放在盘中。
2．姜切末放入碗中，加盐、鲜汤、醋调至均匀，再加入鸡精、香油，调成姜汁味。
2．油烧热，放入豆腐片略炒，倒入番茄片，调入酱油、盐略炒，然后盖锅盖焖煮5分钟，最后加鸡精、葱末即可。
2．一起放入锅中同煮至七成熟，加入两匙鲜姜汁煮沸，放凉后加入250克蜂蜜调匀后装瓶即可。
猪排骨400克，莲藕200克、 葱段、姜片、料酒、醋、胡椒粉、盐、鸡精各适量。
2．锅内加适量清水煮沸，放入少许姜片、葱段、料酒、猪排骨，焯去血水除腥，捞出用凉水冲洗，沥水备用。
3．煲锅置火上，倒入足量水，放入剩余的姜片、猪排骨、藕块，淋入醋煮沸，转小火煲约2小时，加盐、鸡精、胡椒粉调味即可。
3．放入南瓜块，小火煮10分钟，再加入燕麦，继续用小火煮10分钟，加入盐、葱花调味即可。
2．过好水的羊肉放入汤煲中，加适量清水，入姜、蒜、料酒，大火煮开后放入萝卜块，小火炖30分钟，加盐调味即可。
土豆150克，牛腿肉50克。调料 香菜末、葱花、姜末、盐、鸡精、植物油各适量。
1．土豆去皮，洗净，切块；牛腿肉去净筋膜，洗净，切块，放入沸水中焯去血水。
2．锅置火上，倒入适量植物油，待油烧至七成热，下葱花和姜末炒香，放入牛肉块煸熟。
3．倒入土豆块翻炒均匀，加入适量清水煮至土豆块熟透，用盐和鸡精调味，撒上香菜末即可。
净鸡肉250克，水发香菇100克、盐、料酒、鸡精、酱油、葱丝、姜丝、水淀粉、清汤各适量，香油4克。
2．将鸡肉、香菇放入碗内， 加入酱油、盐、鸡精、葱丝、姜丝、料酒、清汤、水淀粉抓匀，上笼蒸至熟时取出，用筷子拨开推入平盘KB体育网，淋上香油即可。
1．鲫鱼去鳞、鳃和内脏，洗净，切段，控水；冬瓜去皮除籽，洗净，切成薄片。
2．油烧热，先下葱段、姜片， 待爆出香味时，放入鲫鱼煎至两面黄后，加料酒、盐，至酒香溢出时，加3大碗冷水煮沸。
3．盛入砂锅内，加冬瓜片，小火慢煨约1小时，至鱼汤呈奶白色，放入香菜段即可。
2．锅置火上，倒入适量清水烧沸，放入黄豆用大火煮沸后，改用小火煮至黄豆将酥烂，再下入小米，用小火慢慢熬煮，至粥稠即可。
2．锅置火上，放入肉块、白扁豆及适量清水，用大火煮沸，改用小火炖1个小时。待肉烂豆熟后，加入适量盐即可。
2．锅热注少量油，倒入豌豆中火炒至变色断生，加入鸭蛋液，让蛋液均匀地裹住豌豆，炒熟后加盐即可。
2．鲜奶倒入锅中煮沸，加入白糖煮至溶化，将琼脂倒入煮开的奶中，小火煮3分钟关火，加入煮熟的绿豆、红枣搅匀，倒入杯中凉凉，凝固后即可食用KB体育网。
取生山楂9克、薏米10克，加鸡内金10克、茯苓10克，每日一副，煎熬后分4次口服，2个月为一疗程。
沙参9克、麦冬10克、桑葚10克、紫河车9克、圆肉6克，每日一副，煎熬后分4次口服，2个月为一疗程。
1、将黑木耳放入水中泡发后洗净掰成小块备用，大枣洗净后掰成两半，葱姜洗净切碎备用。
1、将花菜掰成小朵洗净，烧一锅开水加点盐，把花菜放入焯至断生捞出放入凉水中过一下。
3、锅内放油加热将西红柿倒入翻炒至汁液流出在倒入花菜、白糖、盐调味炒匀即可出锅。
先将鸡骨草用清水浸洗干净，连同已经洗干净的蜜枣、瘦猪肉放入煲内，加入适量清水；
先用猛火煲至水滚，然后改用中火继续煲九十分钟左右，酌加幼盐调味，即可饮用。
肝养血、清热明目、美容润肤，特别适合面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。
材料加水1800毫升，大火煮开、小火慢煎15分钟，即可饮用。(罗汉果味甜掰开一小块投入即可)
生姜洗净后切碎，用大枣、粳米熬粥。每日两次，早、晚餐服用，亦可常年服用。
茯苓切碎，放入锅内煎汤，再放入黑芝麻粳米煮粥即成。每日两次，早、晚餐服用
本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。
食材：干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。
加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液黏稠即可。每天吃大约10克。
兔肉200克，桂圆50克，怀山药、枸杞各30克，及盐、鸡精、料酒、姜适量。
将兔肉洗净切成块，姜切片，山药切块，枸杞用温水泡好;点火锅中倒入水，先放入兔肉、桂圆煮沸，然后放入姜片、山药用文火煮熟烂，再加入枸杞、料酒、鸡精调味稍炖即可食用。
红萝卜2条、玉米1条、马蹄6个、茅根、竹蔗各一小把、羊腿1只、生姜3大片。(3-4人量,可分两餐)
红萝卜洗净去皮切块、玉米洗净切段、竹蔗洗净开边切段、茅根、马蹄洗净备用、羊腿洗净切块焯水备用,生姜洗净切片拍扁。
把准备好的材料放入瓦锅中，加入清水4000ml，大火煮沸后，改用中火煲约1-1.5小时，调入适量食盐即可食用。
红枣洗净，并将红枣去核，乳鸽宰洗净，去毛爪、脏杂，置沸水稍滚片刻，洗净；与生姜放进瓦煲内。
加入清水1500毫升(6碗量)，武火煲沸后，改为文火煲2小时,调入适量食盐和少许生油便可。此量可供1-2人用，乳鸽可捞起拌酱油佐餐用。
水烧开将粳米洗净放入锅内，煮约10分钟，至轻微糊状后，放入萝卜丁或块同煮。
待米和萝卜充分黏在一起成粥状后,依据自身口味加入适量食盐或蜂蜜，即可食用。
山药洗净削皮切块,将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。
将红皮萝卜洗净，切碎，用榨汁机榨汁，调入蜂蜜后，放入锅内隔水蒸去辣味，就可以饮用，也可以生饮。
将炙黄芪先水煎后取浓汁，与淘好的粳米一起入锅中，加适量水，武火煮沸后，改用文火熬至粥稠，加入白糖调匀即可。
将三味药炒熟后，研成细末装入布袋内，放入黄酒中，再放入冰糖，密封保存。七天后即可饮用。
将山楂浸泡后，水煎取浓汁200毫升，再加水300毫升，与粳米共煮粥，至粥熟粘稠时，调入红糖。
山药洗净，刮去外皮，剁碎成糜，放入碗中备用。锅置火上，加清水适量，中火煮沸。
加入洗净的虾皮、黄酒、葱花、姜末，煨煮10分钟。然后拌入山药糜煨煮至沸，加精盐即成
板栗煮至半熟，捞出，剥去外壳，对半切开；大白菜洗净，切长条块。锅内留少许底油烧热，下板栗略炸后，捞出沥油。
将干百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入砂锅内，再加半碗清水，煮一个半小时。
把猪瘦肉洗净切块，苦杏仁、川贝洗净，与生姜一同放入炖锅，炖煮1小时，调入精盐即成。
大米洗净，加适量清水，煮成稀粥，然后加入磨好的黑芝麻碎，搅拌均匀，再稍煮片刻，最后加白糖调味。KB体育平台登录KB体育平台登录KB体育平台登录
