今日养生方｜暖花开更要升发阳气呼吸科专家教你喝汤补气KB体育官网app下载

　　春暖花开，同时却也是哮喘、过敏性鼻炎等呼吸道疾病的多发季节。广东省中医院呼吸与危重症医学科大科主任林琳教授提醒，日常的预防调养十分重要。

　　中医理论认为，KB体育网在春天，人体阳气应该与自然界的阳气一同升发，因此在日常食疗调理时，春天可适当多吃些温补阳气、助阳气升发的食物，这对于哮喘病人尤有防护之效。如黑米、KB体育网豆芽、韭菜、葱、蒜苗、牛肉、鱼类、山药KB体育官网app下载、芡实、扁豆KB体育官网app下载、红枣、栗子、银杏、胡桃、大蒜、生姜、菠萝、桃子、樱桃、杨梅、海虾、鳗鱼等，都属于可温补阳气之物。

　　春天常常有冷空气“倒春寒”，要注意“春捂秋冻”，及时添加衣物以免着凉，祸及呼吸道。但也要注意保持室内通风换气。

　　同时要注意规律作息，多晒晒太阳。但平时外出时要做好防护，佩戴好口罩，减少花粉、灰尘、尘螨、动物毛发、霉菌以及过敏性药物、食物等的刺激。有过敏性鼻炎、KB体育网鼻窦炎的患者也要积极治疗，控制好症状，以免加剧呼吸道过敏性炎症。

　　将胡椒捣碎，放入洗净的猪肚内，并加少量的水，然后把猪肚两端用线扎紧慢火炖至烂熟调味，分次服食。