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　　燕窝具有美容、保健等主要功效。燕窝的独特品质也赋予了它不同于一般食物的食用方法。只有正确食用燕窝，才能达到更好的滋补养生效果KB体育官方网站。燕窝怎么吃才能更有营养有效？1.少量多次。建议每天早晚空腹吃的方法，每天早晚空腹进食，每次调整汤量，使燕窝不仅能吃，还能保证燕窝营养的均衡摄入、吸收和循序渐进地调节身体。炖15-2

　　老话常说：一盏燕窝炖出来能不能营养翻倍，首先要看你如何正确的泡发燕窝和炖燕窝。每次我媳妇敷面膜，或者一生气就想着买面膜的时候，我都会告诉她，你敷10张面膜，还不如我给你炖一盏燕窝。虽然说燕窝的营养价值时常被夸大KB体育官方网站，但是相对来说比一套面膜实在，泡发一次可以吃7天。所以当你媳妇生气或者女朋友生气的时候，泡一盏

　　35岁以后，女性的内外皮肤都会发生很大的变化。首先，外观表现为肤色暗淡，没有光泽表明已经进入衰老的早期阶段，其次是皮肤缺水、色素沉着和皱纹。特别是，眼睛周围的皮肤也会慢慢放松，出现眼袋、眼线、黑眼圈等，整个人看起来要老得多。每个人都想永远年轻，但这是不可能的，但我们可以通过日常的工作和休息，饮食习惯来

　　—燕窝用量及频率—成人建议3-5克/天，最好每天吃，或隔天吃，建议一周不低于3次食用。一般一个月为一周期。条件允许的话可以常年每个月保持吃。—燕窝禁忌及注意事项—1、燕窝建议空腹食用，增加吸收和利用。2、感冒发烧、女性经期、癌症晚期、1岁以下婴幼儿不建议吃燕窝。3、吃燕窝时建议清淡饮食。少吃辛辣油腻、少抽烟，

　　甜梨炖燕窝原料：皇冠梨、燕窝、纯净水、冰糖、大枣、枸杞。做法步骤：第1步、取燕窝。第2步、纯净水浸泡一夜。第3步、泡好的燕窝。第4步、拣去杂质，清洗几次。第5步、梨洗净。第6步、切个盖子下来，挖去果肉。第7步、做成炖盅。第8步、放燕窝。第9步、放纯净水和冰糖。第10步、放个大枣。第11步、盖上盖子入蒸锅。第12步、

　　燕窝营养丰富，性温平，可与各种食材搭配。牛奶被称为白血，富含钙。牛奶和燕窝的搭配效果如何？炖燕窝的正确方法是什么？正确的冰糖牛奶炖燕窝。食材:干燕窝、牛奶、冰糖。步骤:1.先准备一个干净的碗，最好是白瓷或玻璃制品，注意不要有油渍等污渍。2.用纯水或凉白开将燕窝浸泡两小时，中途需多次换水。3.挑毛清洗燕窝后，KB体育网KB体育网