KB体育网专家提醒 冬日不可盲目滋补
2023-06-03 09:43:05
进入冬季,不少人开始着手为家人制定滋补计划,积极购买各类补品。但是专家认为,冬季滋补宜因人而异,盲目进补或大补急补,都有可能补不到位,甚至效果适得其反。
针对目前百姓冬季进补的热潮KB体育网,营养专家说,滋补材料主要分为药材和食材,其中食材主要是药食同源的材料,即有一定调理药效的食物。对食材,百姓可以根据需要自行选用,但一定要注意科学、适量;对药材,如药膳煲汤、民间偏方等,最好遵医嘱慎用。因为各类药材的药性不同,单用或混用、量多量少、配比不同,都可以产生不同药效,使用不当非但起不到滋补的作用,反而有可能适得其反KB体育网,加重原有的病症或引发其他新的病症。
专家指出,冬季温性滋补,总体来说对身体有益,但是滋补一定要根据各类人群的差异,如年龄、性别、体质等的不同而有针对性地选取补材及滋补方法。老人、儿童、孕妇、病人、身体虚弱者都是适合滋补的人群,但是这些人群的滋补方法却又各不相同,不可一概论之。如体热者,人参、鹿茸等滋补品一定要慎用,特别是已经有原发病的人更不可随意乱补。