生而不“养”？谷医堂教你春季如何日常养生！KB体育网

　　我们总谈养生，要有“养”才有生。但在这个无比嘈杂车水马龙的社会中，生存本就不易，“养”就更不易，有人愿意放弃“养”去谋求生存，赚取钱财。不知何时起，我们被金钱的洪流裹挟着被迫强行，最后疲惫不堪也不敢停下来。因为，不前行就会被淘汰，生存也会成为问题。

　　今天，在这里我们终于不用为了生存而抛弃“养”KB体育网，在此隆重介绍以下几种日常就可以做的养生项目，让被生活裹挟的诸位，在日常也可以舒心养生！

　　春天是肝气最足，肝火最旺的时候，此时的肝脏就像春天的树木正当生叶发芽之机。这时人最容易生KB体育入口气发火，这时候就需要疏肝。

　　在日常工作中用保KB体育入口温杯一泡，花朵在温水中慢慢盛开，花香也逐渐浓郁，不仅被工作折磨得疲惫不堪神经也得到了舒缓，就连身体也逐渐被“治愈”。

　　菠菜：春季生长的菠菜鲜嫩可口，而且还能够解毒化毒，可减轻春季干燥带来的不适。

　　春芽：可谓春芽，其实顾名思义，春日里所有植物长出的新鲜嫩芽均可被称作春芽，如香椿、豆芽、蒜苗等。

　　春笋：被称为“素食第一品”的春笋，美味爽口，可以为人体补充丰富的营养。《名医别录》言其“主消渴，利水道，益气，可久食”。

　　在这里提醒一下各位，千万别自己到野外去采摘，还是超市、市场购买最靠谱。毕竟，作为都市人认识的野生植物有限，珍惜生命，别乱采！

　　闲暇时，给自己熬锅汤吧！只需将材料扔锅里直接熬到一定时间就好，熬汤可以说最放松的厨房活动，只需要开火，听着汤煮开“咕咚咕咚”的声音，满屋飘香。

　　原料：怀山药15克，芡实15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，黄芪12克，白术10克，猪排骨200克。

　　做法：先用水浸泡怀山药，扁豆、薏米用锅炒至微黄，猪排骨洗净后备用，芡实、黄芪、白术用清水洗净，然后将全部用料放进汤煲内，用中火煲1个半小时，调味即可。

　　原料：白扁豆30克KB体育网，淮山药40克，干姜3克(或生姜15克)，鲤鱼1条(约500克)。

　　做法：将鲤鱼剖腹，去鳞KB体育网、鳃及内脏、洗净，加水适量，与前三味药同煮1小时，加入精盐、绍酒适量调味即成。

　　最后，春季除了饮食可以养生以外，也可以适当的进行运动，当然啦，上班族每天下班KB体育入口只想“躺尸”这个还是有点难度的。另外一个有点难度的就是，保持心情愉悦，这个可能有难度，但为了身体，加油吧！