今日养生方｜减肥宜健脾益气、化痰除KB体育网湿几道瘦身食疗方送给你

　　气温回升，很多人开始制定减肥计划。中医认为肥胖的病因多为痰湿所聚，气虚所造成。有“肥人多痰”、“肥人多气虚”之说，因此中医饮食减肥多从健脾益气，化痰除湿入手，根据不同的体质合理用膳。

　　荷叶200g，莲子50g，豆芽150g，莲藕100g，花生油、盐KB体育网KB体育网、水淀粉各适量。

　　1.把莲子、荷叶先放入锅中，加适量清水，小火煎汤后，拣出莲子、荷叶，汤放一旁备用。

　　3.炒锅置火上，加入少许花生油烧热，放入藕丝煸炒至7成熟，加入熟透的莲子和洗净的绿豆芽，翻炒至豆芽熟软。

　　1.党参黄芪泡水备用，将鸡肉冲洗后切成鸡丝KB体育网，放入党参、黄芪，加一碗清水（约1000ml），用小火炖至鸡肉七成熟。KB体育官网app下载KB体育官网app下载KB体育官网app下载