KB体育首页注册养生进补时机到了!多吃2荤2素常做3件小事补血补虚养阳气
2024-02-16 18:27:32
昨天冬至。俗话说“冬至大如年”,冬至又称“亚岁”,说明它的重要性仅次于春节。
冬至这天,是一年中白昼最短的时候。今天过后,白天就会逐渐变长,阳气回升,所以古时也称冬至为“一阳生”。
冬至还是“数九寒天”的开始。“数九”,就是从冬至日起,向后数九个九天,便能迎来春天。
“冬至不端饺子碗,KB体育网冻掉耳朵没人管。”相传,这种习俗是为了纪念“医圣”张仲景冬至施药之恩。
相传,汉高祖刘邦在冬至吃了樊哙煮的羊肉,觉得味道鲜美,赞不绝口。于是,冬至吃羊肉在山东滕州、四川广元这些地区流传下来。
相传疫鬼最怕赤豆,于是江南的一些地区就在冬至这天吃赤豆饭,驱避疫鬼、防灾祛病。
冬至后到大寒这段时间,是一年中最冷的时候。说起御寒暖身的方法KB体育首页注册,吃羊肉必须榜上有名。
我们常吃的牛肉,一般是水牛肉和黄牛肉,两者都能补气益血KB体育首页注册、温补脾胃。不过,水牛肉性凉,KB体育网吃后不易上火;而黄牛肉性温,补气血、强筋骨的作用更强。
芡实被誉为“水中人参”,它能健脾止泻、益肾固精、祛湿止带KB体育首页注册,又有“补而不峻”的特性,是进补的佳品。
中医认为,脾是“后天之本,气血化生之源”,脾胃不好,吃下再好的补物也难以吸收。芡实能补益脾胃,冬季进补时,不妨吃点芡实,帮脾胃“补充体力”。
“百病从寒起,寒从脚下生。”寒冬里要做好双脚的保暖,常用热水泡脚,就是一种不错的养生方式。