KB体育入口@荆州市民 今日立秋中医专家教你养生之道！

　　荆州新闻网消息：今天（8月8日）是“二十四节气”中的第十三个节气立秋。立秋后，市民在饮食、养生方面需要注意什么呢？我们来听听中医专家怎么说？

　　立秋之后，气温有所下降，但高温并未完全褪去，冷热交替，人的身体难免出现不适。

　　荆州市中医医院治未病科主任、肺病科副主任杨胜利：秋季最容易导致的是秋燥，容易出现一些口干、咽干、咽痒类似症状，所以饮食上要特别注意，以养阴润燥为主。

　　医生提醒：市民每天需多次饮水缓解干燥，还可以使用薄荷、麦冬、桔梗、甘草等泡茶饮用，此外，还需避免食用辛辣刺激性食物，以免加重秋燥症状。

　　荆州市中医医院治未病科主任、肺病科副主任杨胜利：预防秋燥最好的还是当季的水果，比如石榴、梨子、荸荠，这些水果有养阴润肺的作用。脾胃功能不好的可以通过药膳，比如山药、大枣等煲汤煲粥，可以达到调理脾胃的作用。

　　荆州市中医医院治未病科主任、肺病科副主任杨胜利：运动的目的是为了防止阴气过旺，达到固肺气的目的。不需要很大的运动量，以慢走、打太极或者中医八段锦比较合适，秋季要做到早卧早起，顺应气候的变化。

　　有慢性呼吸系统疾病，比如支气管哮喘、慢性咳嗽、慢性鼻炎的患者在立秋季节容易出现病情加重的情况，需特别注意。

　　荆州市中医医院治未病科主任、肺病科副主任杨胜利：秋季气温变化较大，要注意适当加衣服KB体育入口，不能太贪凉，避免大量运动，大量出汗，这样会耗损阴液。对呼气道疾病有不好的作用KB体育入口，可以借助中药汤剂，包括中药外治KB体育入口、调理灸等来调理机体免疫功能。

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