KB体育首页注册【智慧厅堂】清明养生重滋补

　　KB体育入口KB体育入口KB体育入口清明时节，是冷空气和暖空气交替交汇的时候，也越来越趋暖和，因此天气一会是阳光明媚，一会又是阴雨连绵。人的身体往往湿困，四肢瘫痪，用汤品调治时KB体育首页注册，除利水渗湿之外，还应适当补其不足，所以养血舒筋是最重要的。清明时节应服一些适时的滋补品，如银耳，甘平，无毒，能润肺生津，益阴柔肝。

　　春升之时，经常服用银耳，可收柔肝养肺之效。也有大家耳熟能详的菊花茶。菊花可以疏风清热，具有平肝，防止感冒，降低血压的功效。现代药理研究表明其具有扩张冠状动脉，增加心肌收缩力和改变心肌缺血等功用。但是，久服菊花，疏泄太过，又会使肝木失于滋养。菊花可用桑葚冲泡代茶饮，桑葚具有养血柔肝、益肾润肺之功效，能收到肝肺共养之功效。

　　制作用法：麦门冬去芯，用温水浸泡片刻后与粳米KB体育首页注册、红枣同入砂锅内，加水500毫升；以文火煮至麦门冬烂熟，粳米开花时，放入白糖，搅匀稍煮片刻即可。每日早、晚温热服食。

　　功效应用：养阴润肺、益胃清心。肺、胃、心阴液亏虚所致的燥咳无痰、干咳咯血、心烦不眠、咽干口燥、胃脘热隐痛、纳少干呕、饥而不欲食等适宜服食。

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