KB体育官网app下载今日养生方｜降雨模式开启煲一碗汤化湿健脾

　　KB体育官方网站KB体育官方网站春天的岭南气候潮湿多雨，让人感觉身上湿气重，出现大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食，嗳腐吞酸等症状。因此为了祛湿，广东人常常会在家煲煮祛湿茶、祛湿汤饮用，以清除身上的湿气，同时以健脾以加强水湿运化。

　　广东省第二中医院主管中药师董玉娟介绍，在祛湿的众多药食两用食材中，砂仁是常见的一种，其中以原产于广东阳春市的阳春砂仁质量最佳，也被称为阳春砂、春砂仁，是我国“四大南药”之一KB体育官网app下载。

　　中医认为，砂仁药味辛性温，归脾、胃经，有化湿开胃、温脾止泻和理气安胎功效。董玉娟认为，凡是脾胃寒湿气滞所致的病证均可选用，广东春夏多湿，可选用砂仁熬制汤水，以化湿开胃。

　　需要指出的是，挑选阳春砂仁时，应以药材坚实饱满KB体育官网app下载，皮、仁、子黑而油润坚实，用手搓之果皮不易脱落，气芳香浓烈，味辛凉微苦的为佳。

　　苍术20克，薏米50克，砂仁10克，冬瓜500克，荷叶1张，猪骨500克KB体育官网app下载。